11月8日，中國(guó)睡眠大會(huì)聯(lián)合深圳倍輕松科技股份有限公司、倍輕松戰(zhàn)略合作伙伴“輕松小鎮(zhèn)”共同發(fā)起了“早睡不蕉綠”118早睡日公益活動(dòng)?；顒?dòng)中，全國(guó)衛(wèi)協(xié)睡眠產(chǎn)業(yè)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)汪光亮、倍輕松董事長(zhǎng)馬赫廷、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院教授郭兮恒、北京大學(xué)第六醫(yī)院教授張衛(wèi)華、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院教授徐建等嘉賓出席，共同倡導(dǎo)“每天11點(diǎn)睡覺，睡夠8小時(shí)，早睡不蕉綠，健康倍輕松”。

此次活動(dòng)也是倍輕松持續(xù)推進(jìn)“全民主動(dòng)健康118早睡行動(dòng)”的第二年。馬赫廷表示：“在大健康的背景下，我們希望能夠向大家科普與睡眠相關(guān)的問(wèn)題，希望可以讓大家關(guān)注到早睡的重要性?！?/span>

強(qiáng)調(diào)睡眠誤區(qū)，指出“動(dòng)則耗氣，熬夜傷心”

作為深耕“中醫(yī)×科技”領(lǐng)域的品牌，倍輕松一直密切關(guān)注大眾睡眠健康狀況?；顒?dòng)中，馬赫廷結(jié)合中醫(yī)理論分析了熬夜與焦慮的關(guān)系——古人有云，“動(dòng)靜相宜”。白天宜動(dòng)，晚上宜靜。但隨著科技和社會(huì)的發(fā)展，大家在晚上也過(guò)多地去“動(dòng)”。動(dòng)則耗氣，靜則聚氣。如果總是焦慮靜不下來(lái)，無(wú)法做到白天與夜晚動(dòng)靜相宜的平衡，則會(huì)更多地耗氣。對(duì)當(dāng)代人尤其是年輕人來(lái)說(shuō)，沉迷于電子產(chǎn)品非常影響日常的作息規(guī)律。因此，馬赫廷建議大家入睡前半小時(shí)，不要使用電子產(chǎn)品，放松身心。遠(yuǎn)離焦慮，才能收獲更好地睡眠。

熬夜不僅耗氣，更“傷心”。馬赫廷強(qiáng)調(diào)，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是膽經(jīng)造血的時(shí)間，熬夜會(huì)影響膽經(jīng)造血，導(dǎo)致心率因造血不足而加快。因而晚睡會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。

“熬夜的‘熬’與焦慮的‘焦’下面四點(diǎn)代表的都是‘火’?！瘪R赫廷以說(shuō)文解字的方式指出了熬夜與焦慮的直接聯(lián)系，并揭示了當(dāng)然人對(duì)于熬夜和睡眠的認(rèn)知誤區(qū)：很多人以為睡夠8小時(shí)就足夠，但只有在合適的時(shí)間——晚上11點(diǎn)睡覺，才能夠遠(yuǎn)離焦慮，收獲平靜和健康。正如健康的“健”字就是“人”加規(guī)律的“律”、再加延續(xù)的“延”字一部分合成，喻示“延續(xù)自然規(guī)律才能夠保障健康”，而科學(xué)的作息正是規(guī)律生活和健康睡眠的首要之義。借此，馬赫廷和鄭重呼吁年輕人踐行“118早睡行動(dòng)”，關(guān)注睡眠的重要性，做到11點(diǎn)睡覺，睡夠8小時(shí)。

對(duì)于熬夜與焦慮，現(xiàn)場(chǎng)嘉賓也持有同樣的觀點(diǎn)，郭兮恒教授強(qiáng)調(diào)熬夜傷心應(yīng)該成為健康預(yù)警和專業(yè)常識(shí)，并從專業(yè)的角度給予了判斷方式及預(yù)防辦法。徐建教授也表示，人們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)順應(yīng)生物節(jié)律，盡量做到少熬夜、不熬夜、不常熬夜。

早睡不“蕉綠”，健康倍輕松

黨的二十大報(bào)告提出，把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置。以“做對(duì)人類健康有影響力的事”為使命，倍輕松一直密切關(guān)注“熬夜”這一普遍性的社會(huì)問(wèn)題，從“產(chǎn)品+宣講”雙維度出發(fā)改善人們的睡眠狀況。倍輕松近一年多以來(lái)攜手人民健康客戶端持續(xù)推進(jìn)“118早睡行動(dòng)”從社會(huì)觀念出發(fā)糾正人們的不良睡眠習(xí)慣，倡導(dǎo)自然、健康的生活節(jié)律，幫助人們遠(yuǎn)離焦慮和熬夜，回歸平衡、寧?kù)o的狀態(tài)從而助益健康。

今年7月，倍輕松還聯(lián)合中國(guó)睡眠大會(huì)發(fā)布了《2022中國(guó)作息報(bào)告》，以科學(xué)的調(diào)研方式全方位、多維度揭示大眾作息現(xiàn)狀，為大眾科普更多睡眠相關(guān)的知識(shí)，改變大眾對(duì)于睡眠認(rèn)知的誤區(qū)，提升全民睡眠力，推動(dòng)睡眠健康的新風(fēng)潮。

與此同時(shí)，作為智能便攜式按摩器領(lǐng)導(dǎo)品牌，倍輕松還通過(guò)將“砭針灸藥按蹺導(dǎo)引”的中醫(yī)理論與驅(qū)動(dòng)、降噪、交互等領(lǐng)域的領(lǐng)先科技相結(jié)合，研發(fā)頭部、眼部、頭皮等系列的“真揉捏”智能便攜按摩器，積極為大眾帶來(lái)具有良好助眠效果的產(chǎn)品，幫助人們輕松入睡。

從大眾健康需求洞察出發(fā)，倍輕松將持續(xù)倡導(dǎo)“平衡”“智慧”的哲學(xué)，為大眾健康提供科學(xué)合理的解決方案，持續(xù)創(chuàng)造更高價(jià)值。借11.8早睡日的契機(jī)，倍輕松也與中醫(yī)、健康、行業(yè)協(xié)會(huì)等領(lǐng)域的人士一起發(fā)起早睡倡議：“熬夜傷心。在工作及生活中，經(jīng)常熬夜直接導(dǎo)致生物節(jié)律紊亂并引發(fā)諸多健康問(wèn)題，但往往被我們漠視或忽略。堅(jiān)持預(yù)防為主，倡導(dǎo)健康生活方式、堅(jiān)持規(guī)律作息，能很好預(yù)防和減少心腦血管疾病和意外事件；因?yàn)椋呤巧虾玫男菹?。早睡不蕉綠、健康倍輕松。讓我們11-8，早點(diǎn)洗洗睡吧。”